Myopiemanagement
Laat ons spieken.
Het lijkt ver van ons bed. Toch trekken we aan de bel. Want helaas komt bijziendheid (myopie) steeds vaker voor bij jonge kinderen.
Kinderen die regelmatig op beeldschermen kijken of gamen, lopen veel meer risico. Het is dus verstandig om de eerste
tekenen ervan te kunnen signaleren.Je hoeft gelukkig niet werkeloos toe te kijken: preventie is mogelijk.
Myopie
DE OORZAAK – Omdat ook onze kinderen meer op schermpjes leren, spelen en ontspannen, zijn ze minder buiten. En dat is slecht voor ogen, zeker voor ogen in de groei. Ten eerste omdat ze zo minder variatie bieden aan hun ogen. Buiten wisselen ze onbewust veel tussen kijken in de verte, naar iets dichtbij en naar alles ertussenin. Die variatie in kijkafstand gaat heel natuurlijk. Een scherm staat nagenoeg altijd op dezelfde afstand. Ten tweede is buitenlicht heel gezond voor de ogen.
Myopie management
Wij kunnen de progressie van bijziendheid tot wel 50% verminderen. Dat noemen wij myopie management. Dat betekent geen -6 maar ‘slechts’ een -3 op latere leeftijd.
Hoe staat het met de ogen van jouw kind?
De verslechtering van het zicht is af te remmen met myopiemanagement wanneer je myopie vroeg genoeg constateert. Laat onze optometrist de ogen van je kind checken. De kinderoogcheck is gratis en duurt ± 15 min.
Manieren voor myopiemanagement
Naast buitenspelen zijn er de volgende manieren om de myopie bij kinderen in toom te houden:
1. Contactlenzen
We kunnen nacht- en
daglenzen aanmeten die speciaal
zijn ontwikkeld voor myopiemanagement. Deze contactlenzen
kunnen de progressie van myopie
afremmen. Deze lenzen mogen
alleen worden aangemeten door
onze Myopiemanagement Expert.
2. Myopie remmende brillenglazen
Gelukkig heeft Essilor, wereldleider in brillenglazen, een manier gevonden om de toename van bijziendheid te beperken. Een speciaal soort brillenglazen, genaamd: De Stellest™. Met deze brillenglazen kunnen wij myopie remmen. Zeker voor de jongere kinderen is een bril veel eenvoudiger dan een paar lenzen.
3. Oogdruppels
Wat is myopie (bijziendheid)?
Bijziendheid – in de medische wereld myopie – betekent dat je veraf wazig ziet. Dat is behalve onhandig ook onomkeerbaar. Eenmaal bijziend, altijd bijziend.
Even technisch. Dit kan ontstaan doordat de oogbol te lang wordt. Hierdoor valt het brandpunt van de lichtstralen die in het oog schijnen vóór het netvlies in plaats van erop. Dit zorgt voor een onscherp beeld. Op oogfonds.nl lees je meer over de aandoening, de risico’s, erfelijkheid en de gevolgen. Als je jong bijziend wordt, vergroot je ook het risico op slechter zicht als je ouder wordt.
Symptomen herkennen
Je kind:
- knijpt met de ogen;
- houdt het scherm ongewoon dichtbij;
- klaagt over hoofdpijn.
Zo meten wij myopie, met MYAH
Kinderogen zijn in de groei. De aslengte van het oog bepaalt de mate van myopie. Hoe langer het oog, hoe meer myopie. Deze lengte kunnen wij opmeten met ons MYAH-apparaat. Mocht de meting wijzen op de eerste stadia van myopie, dan kun je de verslechtering zeker bij kinderen vertragen. Zo verminder je het
risico op bijziendheid op latere leeftijd.
Nu groeit een kinderoog hard. Daarom is het verstandig om bij typische myopiesymptomen kinderogen te meten.
Vuistregel 20-20-2
Het Oogfonds adviseert voor kinderen en jongeren tot 20 jaar de 20-20-2-regel:
- 20 minuten scherm
- 20 seconden naar iets in de verte kijken
- 2 uur buiten spelen/zijn (per dag)
Tik, knikker, wip en klim, bouw, spring of graaf, ren, klauter en ravot.
Doe dat allemaal en je kijkt vanzelf slim.
Naar buiten. Zo doe je dat!
Toegegeven, als je kinderen naar buiten wilt krijgen, zal je ze een handje moeten helpen. Hoe zouden gedragswetenschappers dat zelf doen?
De top tips op een rij:
- Kies speelgoed dat ze buiten kunnen gebruiken (een touw om mee te springen, stoepkrijt, Kubbs, skeelers et cetera).
- Leg dit speelgoed buiten.
- Prikkel hun jonge, onderzoekende, creatieve brein. Maak bijvoorbeeld een schatkaart en laat ze zelf (buiten) zoeken.
- Ga zelf mee naar buiten, dat deed je vroeger toch ook?